~~~駕馭日本人夫的秘訣~~~ 副題：君子近庖廚

今天好熱...

但是食慾不減~@@~

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am7:00   豬絞肉和雞蛋的他人丼1碗+豆腐的味增湯+愛之味菜心3個+熱茉莉香片1杯

@小人君=自家製無糖優格1/2碗+紅蘿蔔泥冰磚1個+白蘿蔔泥冰磚1個+大黃瓜泥冰磚1個
+白飯1/4碗+豬絞肉和雞蛋的他人丼1小瓢

am11:00

小人君=牙牙餅1小包(2枚入)+乳酪牙餅2小包(2條入)+含鐵牙餅2小包(1條入)+水1杯

pm1:00  白飯1碗+三杯雞(雞腿肉3塊)+加了切丁番茄的皮蛋豆腐1/3個+貢丸湯(貢丸2顆)1碗+廣式泡菜4個

@小人君=紅蘿蔔泥冰磚1個+白蘿蔔泥冰磚1個+大黃瓜泥冰磚1個+白飯1/4碗+貢丸湯的湯1小瓢+起司片1片

pm3:00   芒果4小塊+熱烏龍茶1壺+人夫特製起司舒芙蕾1/2個

pm7:30   自家製白吐司1.5片+鮮奶1杯+起司片1片+水煮蛋1顆

@小人君=白吐司1片+鮮奶1/2杯+起司片1片+水煮蛋1顆

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晚上一家五口(2大1小2犬)去散步1小時...

追小孩0.5小時...

空中跳繩200下...