每天都會流一堆汗...@@~

 

 

 

 

 

 

am7:00  自家製滷肉飯1碗+滷蛋1顆+清炒青江菜+廣式泡菜4個+醃菜埔5個+馬鈴薯的味增湯1碗+熱茉莉香片1杯

@小人君=自家製無糖優格1/2碗+紅蘿蔔泥冰磚1個+白蘿蔔泥冰磚1個+自家製滷肉飯1/3碗+滷蛋1顆

am11:00   鳳梨5片+芒果心周圍的果肉3個

@小人君=鳳梨3片+芒果2小塊

pm12:30  白飯1碗+臘肉片炒油菜+自家製炸薯條10根+白蘿蔔貢丸湯(貢丸2顆)1碗+芒果4小塊

@小人君=紅蘿蔔泥冰磚1個+大黃瓜泥冰磚1個+白飯1/3碗+貢丸湯1瓢+自家製炸薯條4根

pm7:00  水煮玉米1/2根+ウインナー2根+醃酸黃瓜1條+冰綠豆湯1碗

@小人君=大黃瓜泥冰磚1個+麵1/3碗+海苔4片+ウインナー2/3根

 

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傍晚載小人君騎腳踏車逛公園1.5小時...

晚上一家五口的1小時的純粹散步~^^

洗澡前的空中跳繩200下... 

 

 

 

 

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