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@ 和平。幸福。健康。快樂。順心。順意。 @ 謝絕廣告+色情及網路小白、違者皆刪。

天太熱,小心中暑...
請多多補充水分,並且多休息~

 

 

 

 

昨天...人夫似乎是中暑了~

可能是中午帶狗狗們去散步時有熱到...
回家後又在客廳吹冷氣睡覺...
冷熱交替,溫差過大...
害他午睡起來後就渾身不蘇湖~
一直到睡到半夜還是沒啥起色...
清晨時分,起來幫他做了背頸部的刮痧之後,才逐漸好轉...


p.s.人夫的建議...今天開始增加了小人君的飲食紀錄~^^Y

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am7:30    娘家媽媽的粽子1顆+舅媽的黑糯米養生粽1顆+貢丸湯1碗(貢丸1顆)+廣式泡菜5個+熱烏龍茶1壺

@小人君=自家製無糖優格1/2碗+高麗菜泥冰磚1個+南瓜冰磚1個+白飯1/3碗+切碎貢丸1顆

pm1:00    白飯1/2碗+海鹽香煎牛排(100g)佐檸檬和醬油的白蘿蔔泥1份+加了蘋果片,熟玉米粒,小黃瓜的馬鈴薯泥+金針菇的味增湯1碗

@小人君=南瓜泥冰磚1個+黑木耳泥冰磚1個+白飯1/3碗+味增湯1小瓢+搓過鹽巴洗過水的小黃瓜10片+起司片1片

pm3:00   熱黑咖啡1杯+人夫特製起司舒芙蕾1個

pm7:30   自家製吐司1片+鮮奶1杯+海底雞之蛋包1/3個+1/2顆番茄和1/2條小黃瓜的沙拉(有擠一些沙拉醬)+鳳梨4片

@小人君=紅蘿蔔泥冰磚1個+大黃瓜泥冰磚1個+自家製吐司1/2片+鮮奶1/3杯+海底雞之蛋包1/3個+鳳梨3片 

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傍晚載小人君和人夫一起騎腳踏車逛公園40分鐘...

風吹涼涼很舒服~^^

晚上仍是一家五口去散步約1小時...

人夫的中暑狀況似乎恢復了不少...

但還是保守一些好~

所以今天大家的運動量都還好~

天熱...仍舊是流了一堆汗~@@~

 

 

人妻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • honeyfi
  • 請多保重~~
    人夫特製舒服雷耶~聽起來好好粗喔~XDD
    FB我加好囉!耶~
  • 親愛的小豬~~~

    謝謝泥~
    很好粗,但是會很肥~@@~
    美食當前,難以抗拒呀!!!
    挖ㄟ害...

    人妻 於 2011/07/05 22:36 回覆