掲示板~
@ 和平。幸福。健康。快樂。順心。順意。 @ 謝絕廣告+色情及網路小白、違者皆刪。

要嗜吃如命的我節食,還真是有點困難耶!!

我還是多動一下,多流點汗好了~@@~

 

 

 

先跟大家分享一下,從臉書上摳下來前幾天的記錄~

並且在此由衷感謝雪俐的熱情揪團~^^Y

 

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6-25(六)

am7:15     冰黑咖啡+白飯1碗+梅干扣肉(五花肉2片)+紅蘿蔔煎蛋1/4片+菜埔2小塊+キムチ3小片+海帶豆腐清湯1碗+高山烏龍茶1泡

pm1:00     2條烤香腸+1條大根的皮+2顆蛋隨性亂炒飯+自己做的黑豆漿1杯~

pm6:00     娘家媽媽手工水餃之煎餃6個+1/3條地瓜+自家製黑豆漿1杯

pm11:00   加冰烏梅酒1杯

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洗完澡來杯冰涼的烏梅酒很爽的耶...@@~

晚上一家五口(2大1小2犬)去公園散步...

追著跑上爬下的小人君,也著實的讓我出了滿身汗...

今天運動量應該有了~^^Y

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6-26(日)

am8:00     白飯1碗+沙茶豬肉炒油菜+廣式泡菜5個+キムチ3片+金針菇和蛋的味增湯1碗+黑咖啡1杯

pm12:00   帶骨雞腿肉和杏苞菇的咖哩飯1盤+番茄1/2個和小黃瓜1/2個的生菜沙拉(佐美奶滋)+香腸1條+愛之味菜心4個+冷泡茶1杯

pm6:00     自製白吐司2片+杏苞菇和鴻喜菇的蒜味炒+花生醬2匙+鮮奶1杯

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昨晚玩太,小人君晚上持續興奮到快11點才睡..==

今天晚上只有單純散步,並沒有讓小人君下來跑

所以流汗的程度還好...

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6-27(一)

am7:20     白飯1碗+回鍋肉+ひじき+貢丸湯1碗(貢丸2顆)+熱茉莉香片1杯

am10:30   黑豆漿1杯

pm11:50   四物雞精1罐

pm1:50     白飯1碗+豆豉炒牡蠣+馬鈴薯的味增湯1碗+五香花生1小碟+廣式泡菜4個

pm6:30     娘家媽媽包的粽子1顆+貢丸湯1碗(貢丸2顆)+蒸地瓜1/4個+自家製紅豆湯1碗

怎麼覺得我越吃越多???

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早上騎踏車帶小人君去買東西...

回來路上路過公園,順便騎一圈再回家...

,太陽真的好熱~情呀...><

下午又載小人君到公園騎踏車1個小時,也出了不少汗...

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‎6-28(二)

am7:20   白飯1碗+梅干扣肉(五花肉2片)+清炒青江菜+豆腐和金針菇的味增湯1碗+高山烏龍茶1壺+蘋果2片

pm1:00   炸豬排咖哩飯+冷泡烏龍茶1杯+紫米茶1杯+和菓子2個

pm7:00   貢丸湯(貢丸3顆)+紫米紅豆湯1碗

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午前去了百貨公司買東西+吹冷氣...

短短1.5小時的時間,追著不肯坐娃娃車乖乖陪逛的小人君...

2大人+1小人=都累了~

帶著活力滿滿的小孩是沒辦法好好逛街的...@@~

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6-29(三)

am7:20     白飯1碗+瓜子肉+清炒高麗菜+ひじき+金針菇和豆腐和雞蛋的味增湯+熱茉莉香片1杯

pm12:30   白飯1碗+海鹽煎香魚1尾+加了紅蘿蔔的馬鈴薯泥+櫻花蝦炒絲瓜+鴻喜菇的味增湯1碗

pm4:00     熱烏龍茶1壺

pm6:00     娘家媽媽的手工水餃之煎餃6個+鮮奶1杯+蘋果3片+蒸地瓜1/3個

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下午騎了1.5小時的踏車~流了一身汗~^^Y

p.s.前幾天訂的鄭多燕的書和vcd來了!!

準備明天趁小人君午睡時間來做瘦身操吧~

加油!!!

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‎6-30(四)

am7:20      杏苞菇和臘肉的白醬義大利麵+無糖熱紅茶1杯+烤地瓜1/2個

pm12:30    咖哩飯+麥克雞塊2個+馬鈴薯泥沙拉+加蜂蜜的自家製優格1小碗+黑咖啡1杯+營養口糧1片

pm6:30      白飯1/2碗+菜埔蛋+ひじき+金針菇貢丸湯(貢丸2個)

pm10:00    鳳梨10片

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今天開始看鄭多燕的書,所以並沒有做瘦身操><

不過晚上去散步時有放小人君下來跑...

一邊追小孩,一邊做空中跳繩300下(沒有繩子的跳繩)...1.5個小時,流了不少汗~^^

p.s.這個周末要來去買體重計了!!!

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7-1(五)

am7:20     自家烤的白吐司1片+海底雞炒番茄醬之洋蔥絲+蛋包(オムレツ?)+馬鈴薯泥+黑咖啡1杯

pm12:30   娘家媽媽包的粽子1.5顆+海帶豆腐湯1碗+醋薑4個+熱烏龍茶1壺

pm5:00     香草冰淇淋半球

pm7:00     麥克雞塊4塊+醃酸黃瓜1條+蘋果5片

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早上載小人君到公園騎了兩圈,接著下來陪他玩了半小時~

下午他也有玩到,和好友的小孩(大小人君1個月半)一起出門玩...

約3個小時的追趕跑跳碰,快害累壞兩個媽媽了@@~

然後晚上又一家五口(2大1小2犬)去公園散步...

流了不~少的汗...運動量應該了~~

 

 

人妻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • ksyonozawa
  • 哇 欣賞你啦~~直接PO部落格~~
    你很多FANㄋㄟ~~
  • 親愛的ksyonozawa~

    謝謝你啦~
    其實...我也是你的fans捏(羞)

    人妻 於 2011/07/04 10:15 回覆